问题描述：吃什么水果可以缓解便秘现象
可以缓解便秘现象的水果有猕猴桃、火龙果、苹果、雪梨、香蕉等，这些水果都具有润肠通便的作用，对缓解便秘具有很好的作用。同时日常生活中还要吃含纤维素多的食物，比如五谷杂粮，避免吃太精细的食物，还要多吃些含纤维素多的蔬菜，要多活动，多喝水，有利于促进肠蠕动。
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