问题描述：怎么样才能推迟绝经期呢？
可以通过饮食和运动的方式推迟绝经期。如果想推迟绝经期，首先可以多吃一些雌激素的食物，比如豆制品等。另外推迟绝经期还可以多做运动，平时多做运动能够增强体质，还能够促进身体的新陈代谢，对推迟月经期也有一定的帮助作用。推迟月经期还应该要注意保证充足的睡眠，保持良好的情绪。
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