问题描述：睡眠不好吃什么？
睡眠不好可以吃一些香蕉、牛奶，鸡蛋等食物。香蕉中的维生素和微量元素含量较高，不仅可以提高机体的免疫力，并且能够使心情得到放松，从而达到助眠的效果。牛奶中含有丰富的优质蛋白，睡前喝一杯热牛奶能够提高睡眠质量。另外还可以睡前用热水泡脚，也能够使睡眠不好的现象有所改善。
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