问题描述：盆底肌做十次能恢复吗？
盆底肌做10次通常是不能够完全性恢复的，做10次盆底肌只是属于一个疗程，所以绝大部分还不能够达到恢复的效果，做盆底肌需要长期的坚持，才能达到明显的恢复效果。建议在平时可以多做一些提肛运动，每次30下最好坚持在半年以上，可辅助性的纸盆底肌肉的张力恢复。
展开全部内容