问题描述：成人便秘怎么办？
治疗成人便秘应该注意坚持参加锻炼，可以每天走路、散步，也可以经常的用双手按摩腹部肌肉，能够增强胃肠蠕动能力。日常还应该注意养成良好的排便习惯，建立正常排便行为，每天清晨按时排便一次。还需注意合理搭配膳食，多吃一些蜂蜜、火龙果、青枣等，不吃油腻食物。
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