问题描述：预防便秘的方法是什么？
预防便秘的方法是调整饮食，在饮食中适当的摄入富含纤维素的食物，比如地瓜，土豆，菠菜，芹菜，油菜等。也可以适当的吃香蕉，火龙果等，也可以促进排便。或者晨起一杯蜂蜜水或酸奶，此外也要配合适当的运动，适当的运动可以促进胃肠蠕动，有效预防便秘发生。
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