问题描述：提肛运动是什么？有什么用，怎么做？
提肛运动也就是收缩肛门，向胃部方向上提一收一缩，可以缓解盆底肌松弛，对于阴道前后壁膨出、子宫脱垂、膀胱膨出导致的尿失禁都有很好的保健效果。一般做肛提肛运动每次20分钟，每天一次，连续两个月，有利于身体的恢复，尤其是在产后两个月内，可以明显的缓解因分娩导致的盆底肌松弛。
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