问题描述：免疫系统紊乱了怎么调节
要调节免疫功能紊乱应该保证规律的生活作息习惯，保持心情舒畅和充足的睡眠，避免过度劳累或者精神压力过大。饮食上注意营养摄入的均衡，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，还要注意控制糖分，盐分和脂肪的摄入，戒烟戒酒，避免暴饮暴食。
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