问题描述：富含蛋白质的食物有哪些？
富含蛋白质的食物在日常生活中是比较多的，其中包括瘦肉、蛋类、鱼类、虾类等动物蛋白，还包括奶类。也可以选择植物蛋白，比如黑豆、黑芝麻、黄豆、以及核桃、瓜子、杏仁、松子等，可提供人体所需要的氨基酸，补充人体所需要的蛋白质。除了吃富含蛋白质食物外，还要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。
展开全部内容