哪些食物能增强记忆力?

2021-05-26 10:42:46

问题描述:哪些食物能增强记忆力?

医生回答(1)
李胜利 副主任医师南通市第一人民医院

含锌或者高蛋白、含铁的食物能增强记忆力。大脑的细胞发育离不开锌元素的存在,而蛋白质或者铁元素也是提高人体内的血红蛋白数目和提高免疫力,从而也能促进大脑发育,增加脑细胞,从而提高人的记忆力。而含锌的食物有核桃或者牛奶等,含高蛋白的食物有鸡肉等,含铁的食物有红枣。

2021-05-26 10:45:46

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