问题描述：入睡难怎么治疗好
入睡困难可以通过以下方法调理：第一、要养成按时睡觉的习惯，尽量要在晚上9点之前上床睡觉，同时在睡觉前尽量不要看手机以及玩电脑，防止过度兴奋。第二、在每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，同时用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，有助睡眠的作用。第三、对于比较严重的也可以通过口服药物进行治疗，临床上常用的有地西泮。
展开全部内容