问题描述：如何补充精子？
补充精子可以通过饮食和日常锻炼来进行。日常饮食可以多吃一些含蛋白质的食物，如瘦肉，海鲜等，蛋白质是组成精液的重要成分，给精子提供营养使精子保持正常健康状态，另外蛋白质还能够使睾丸维持正常生产精子的状态。日常可以多进行体育锻炼，避免久坐，以免使阴部的血液循环受阻导致精子质量下降。
展开全部内容