问题描述：睡眠不好吃什么好呢
睡眠不好在睡觉之前可以吃龙眼肉，也可以吃颗苹果有助于促进睡眠。龙眼对身体可以起到养血安神以及养心健脑的功效，在睡前适当的食用，可以有效的改善睡眠，而苹果内含有的苹果酸以及果糖，可以诱导身体产生血清素，从而帮助睡眠。睡觉之前用热水来泡脚，可以改善血液循环，促进睡眠。
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