问题描述：经常喝茶会导致失眠吗
经常喝茶，尤其是睡前喝浓茶，会导致失眠的。茶中有兴奋神经的物质，夜间喝浓茶会导致神经兴奋，从而引起失眠。因此一定要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶，咖啡，可以喝杯温牛奶，尽量保持精神放松，不要玩手机，看电视等，营造良好的睡眠环境。如果失眠比较严重的话，要服用药物治疗。
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