问题描述：治疗失眠的食疗方法有哪些
治疗失眠的食疗方法是需要吃一些安神镇静作用的食物，可以喝一些百合莲子粥，或者用一些桂圆、核桃、小米等等一起煮粥有利于睡眠。睡前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠，并且在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，或者做一些瑜伽动作来帮助入眠。如果失眠比较严重，需要及时的使用药物来缓解症状。
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