问题描述：排宿便有什么方法呢？
口服乳果糖口服液或者是其他通便药物可以帮助排宿便。出现习惯性便秘或者是胃肠功能紊乱，都需要采取口服通便药物的方法治疗，单纯的通过饮食效果比较慢。可以多吃粗纤维的蔬菜，也需要注意多吃水果来补充水分和维生素，平时适当运动，也可以通过灌肠疗法来改善宿便。
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