问题描述：如何才能减肚子
减肚子需要严格的控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。另外还要适当的增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及练仰卧起坐，通过运动的方式能够减少体内的脂肪，从而可以达到瘦身的效果。减肥期间一定要养成良好的生活习惯，避免久坐，以免造成腹部脂肪堆积。
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