怎么能最快练出腹肌

快速练出腹肌的方法如下：1、可以坚持做仰卧起坐运动。2、保持良好的生活作息，保证身体健康。3、坚持做引体向上或卷腹运动。4、运用哑铃等运动器材进行锻炼。5、也可以做抬腿练习或扭转卷腹来进行腹部锻炼。6、进行俯卧平板支撑，一般也能够达到快速练出腹肌的目的。

2021-06-16 14:16:26