问题描述：男人精子质量不好吃什么？
男性精子质量不好要多吃一些含锌的食物，可以提高精子质量。比如可以多吃动物的肾脏以及虾，贝类，海鲜产品等，对精子质量有好处。而且还要多吃蔬菜和水果补充维生素，要减少吃辛辣刺激性的食物，戒除烟酒，以免影响精子质量。还需要适当的运动锻炼增强身体素质等。
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