问题描述：吃什么食物补钙效果好
芝麻酱和虾皮补钙的效果比较好，豆制品和牛奶当中含有的钙元素也是比较丰富的，在平时的生活当中经常吃一些这些食物，能够达到比较好的补钙作用，有利于促进骨骼发育。如果有严重缺钙的情况，可以通过补钙的方式来进行改善，日常也需要经常去户外晒太阳，能够促进钙合成。
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