问题描述：利尿的水果蔬菜有哪些呢？
利尿的水果和蔬菜主要包括有西瓜，梨子，苹果以及冬瓜，绿豆，红豆，西红柿等。这些蔬菜和水果都具有利尿的作用，尤其是西瓜，不仅含有丰富的水分，而且含有利尿成分，就可以达到快速利尿的作用。而梨子和苹果含有一定的的糖分，就可以起到渗透性利尿的作用，最后就是多喝水。
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