问题描述：痛经吃什么食物
痛经的时候可以多吃一些红枣，也可以选择喝一些清淡有营养的小米粥、大米粥、山药粥等等适当的吃一些鸡肉和鱼肉。可以配合喝一些红糖姜茶，能够驱寒缓解痛经症状。尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜和富含纤维的食物，避免过于辛辣刺激和油腻的食物。痛经期间要注意休息，不要剧烈活动，过度劳累。
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