问题描述：什么是子宫脱垂，适合做什么运动
在出现子宫脱垂时适合进行凯格尔运动。通过进行凯格尔运动，可以有效的收缩盆底，会阴肌肉提高盆底肌肉功能，对于轻度的子宫脱垂有很好的治疗效果。让患者主动收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒钟，每次10~15分钟，每天两次，一般持续1~2个月后，患者子宫脱垂的症状就会得到有效的改善。
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