问题描述：运动过后肌肉酸痛怎么办
运动过后肌肉酸痛可轻轻的按摩或者是热敷能有效的缓解。运动过后肌肉酸痛可能是大量的乳酸堆积在肌肉当中，所以会肌肉酸痛的情况，轻轻的按摩或者是热敷，热敷能加速肌肉血液循环，缓解酸痛。建议在运动时要充分的热身运动，保持正确的姿势，应多注意休息，避免二次损伤。
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