问题描述：快速补精子的办法有哪些？
快速补精子的办法首先在饮食上进行改善。多吃些补锌或者是补硒的食物，最为常见的有动肝脏、牛肉等食物。可以多吃些黑豆、黑芝麻，少吸烟少喝酒，并且不要吃冰冷或者是辛辣刺激性食物。平时养成良好的作息规律和饮食规律。要有节制的性生活，通常能够快速的补精子。
展开全部内容