问题描述：肛门脱出怎么缩回去呢？
肛门脱出可以通过缩肛运动的方法来缩回去。肛门出现脱出物，大多数是在排便时用力不当或者长期大便干结所造成的，如果起初的不适症状不是特别的明显，日常可以通过缩肛运动配合深呼吸来进行锻炼，每天3~5组每次10~20分钟，长期坚持可以将肛门的突出物有效的缩回。
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