问题描述：颈椎病保健方法有哪些？
颈椎病保健方法可以经常做保健操。还可以经常可以用手按摩颈部可以有效的促进颈部血液循环，能够缓解颈部疼痛，并且也可以经常做抬头的动作， 也可以经常用热毛巾热敷。另外要避免错误的姿势，例如长期伏案工作或者是经常低头看手机，通常会导致颈椎疾病加重。
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