问题描述：吃什么可以马上拉大便
想要快速排出大便，可以服用乳果糖或者番泻叶。对于便秘患者来讲，想要治疗便秘，首先要调整饮食，平常要多吃富含膳食纤维，易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果，粗粮等，并且还要加强体育锻炼，每天到户外活动，比如跑跑步，打打球，能够促进胃肠蠕动，利于排便。
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