问题描述：通便的食物有哪些呢？
一般通便的食物有很多：1、富含纤维素的食物，比如火龙果，苹果，白菜，芹菜，青菜等，含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，因此可以通便；2、蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用，每天早晨一杯蜂蜜水可以帮助通便，3、酸奶，酸奶也可以帮助通便。平时可以顺时针按揉腹部，促进通便。
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