问题描述：怎么预防和治疗便秘？
预防和治疗便秘的话，方法如下：一、每天早晨一杯蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以预防便秘，二、平时饮食中多吃富含纤维素的食物，可以促进胃肠蠕动，也可以预防和治疗便秘，三、每天顺时针按揉腹部，也可以预防便秘，四、如果出现排便困难的话，可以泡决明子茶或番泻叶茶等。
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