问题描述：剧烈运动后小便失禁怎么办
剧烈运动后小便失禁可以采取缩肛运动来进行改善。剧烈运动后出现小便失禁的症状，大多数是由于盆底肌肉过度松弛所出现的不良反应。生活中采取缩肛运动，配合深呼吸锻炼能够提升盆底肌肉的张力，使盆底肌松弛的症状得到改善，有助于小便失禁的缓解。近期不要做过于激烈的运动。
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