问题描述：拉大便肛门凸出来一块肉是怎么回事
拉大便肛门凸出来一块肉首先考虑是外痔。平时饮食习惯不太规律，导致胃肠道菌群失调，引起大便干结，在排便时用力过度会导致肛门出现脱出物引起外痔的产生。如果不适感不是特别的明显，可以采取缩肛运动，配合深呼吸来进行锻炼，将肛门处的脱出物缩回改善外痔。
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