问题描述：提肛运动每天做多久
提肛运动每天做五到六分钟就可以，每天做3~4次。对于这种运动可以在大小便之后或者是睡前以及起床之前进行运动，可以锻炼盆底肌以及肛周的括约肌，对于改善血液循环有很好的帮助作用。特别用于治疗直肠脱垂、痔疮等症状，对女性来说对于治疗尿频也有一定的改善。
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