问题描述：提肛运动是什么？
提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后再进行放松，这样一提一松就是提肛运动。在站立、坐姿、行走的时候都可以进行提肛运动，每天坚持5~10分钟，每次50次左右。就可以促进局部血液循环，加速肛周的血液流通，预防肛周疾病，如痔疮、肛裂、直肠息肉等。
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