问题描述：如何推迟绝经期
推迟绝经期首先要保持良好的生活习惯，要保持良好的心情以及足够的睡眠，还要避免精神压力过大，过度的劳累，如果长时间的熬夜很容易导致卵巢萎缩过早衰老以及内分泌紊乱，对于正常的月经周期也会造成影响。而且在饮食方面还要多选择植物雌激素以及维生素E的食物。
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