骨盆前倾如何快速纠正?

2021-07-06 13:11:11

问题描述:骨盆前倾如何快速纠正?

医生回答(1)
李启活 主治医师广州中医药大学第三附属医院

盆骨前倾的纠正方法,首先要矫正不良的姿势,在日常生活中减少长时间看手机,以及长时间弯腰低头伏案工作,尽量将背部保持垂直的状态。其次,可以进行体育锻炼,比如瑜伽等,但是不能过度劳累。另外,在平时睡觉的时候,尽量建议采取平卧的姿势。最后,要保证每天的睡眠充足,同时要进食营养丰富的食物,达到营养平衡,有助于骨骼的发育,改善盆骨前倾的症状。

2021-07-06 13:13:12

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