问题描述：什么是提肛运动
提肛运动就是收缩肛门的运动，自主的收缩肛门，有意识的脐下肛门会使整个会阴、盆底肌肉往上收缩提升。经常性的做提肛运动，有利于加强肛门周围的肌肉和盆底肌的健康改善内脏下垂，肛门周围的坠胀等症状。经常性的做提肛运动，还能改善血管的血液回流，减少痔疮等肛门周围的疾病。
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