问题描述：预防便秘的方法有哪些
预防便秘可以通过饮食、生活习惯等方式。饮食可以吃些香蕉、苹果、芹菜、油菜、白菜等食物，这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维素，不仅可以补充身体营养，而且能够防止便秘的现象出现。平时合理安排作息时间，避免长时间熬夜，另外还要有定时排便的习惯，能够预防便秘。
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