问题描述：吃什么容易润肠通便而又不伤身体呢？
通常吃些含粗纤维成分的汤水容易润肠通便而又不伤身体，比如冬瓜银耳汤、胡萝卜汤或者蔬菜汤等食物。这些汤水中具有丰富的矿物质以及微量元素，提高机体的代谢能力和抗病能力，可以促进大便的含水量增加，具有润肠通便的作用。可以使粗糙干燥的大便顺畅的排出体外，并且对身体没有副作用。
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