问题描述：吃什么补钙效果好？
可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液以及碳酸钙效果比较好，而且这两种钙质特别容易被人体吸收，而且过量服用也不会引起身体出现不适的情况。在服用药物的同时还需要多吃一些补钙的食物，比如牛奶、大豆以及瘦肉等，对身体健康也有一定的帮助。平时也可以多到户外晒太阳，促进钙对身体吸收。
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