问题描述：怎样锻炼腹部？
锻炼腹部可以做俯卧撑运动。将双手打开置于地面，与肩部同宽将膝盖的关节并拢并稍微弯曲，将手臂弯曲向地面靠近再起身，这样反复锻炼，就可以使腹部得到锻炼。也可以做仰卧屈膝的动作，仰卧在地面上两只手臂抱住头部。用腰部用力起身，这样反复锻炼就可以使腹部练出腹肌。
展开全部内容