问题描述：怎样才能延迟绝经期呢？
想要延迟绝经期可以多摄入一些富含雌激素或者生成雌激素的食物。多吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃豆类食物，能够促进激素的生成。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。长期坚持运动，比如做瑜伽，慢跑游泳等等，也能够达到延迟绝经期的目的。
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