问题描述：早泄的锻炼方法有哪些
早泄的锻炼方法可以选择跑步和游泳，因为这两项运动能够提高耐力，同时也可以提高性生活时间，饮食上可以选择多吃能够壮阳补肾的食物，比如牛肉和羊肉还有羊肾、牡蛎与韭菜等，都能够起到很好的壮阳效果，有效的改善早泄的现象，平时要注意保持规律的作息时间，不要长期的熬夜。
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