问题描述：便秘吃什么好得快？
便秘可以先通过饮食进行调理，多食用些粗粮以及纤维素较高的食物，比如菠菜、芹菜以及花菜等食物，含有大量的纤维素能够促进肠胃的蠕动，并且能够增加粪便的体积，可以有效的缓解便秘。另外还可以多食用些红薯、土豆。要适当的锻炼，可以增加肠胃的蠕动，也能够缓解便秘。
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