问题描述：肠胃不好的人如何调理脾胃，缓解胀气
肠胃不好的人要从平时的饮食搭配中调理。多吃温热养胃的食物，如小米粥、大米粥、燕麦粥、蛋花汤、疙瘩汤等。也可以适当补充多样的营养元素，多进食些对肠胃不会造成太多负担的食物。也可以选择养胃的药物，缓解肠胃不好的症状。平时也要避免吃辛辣、生冷、刺激性大的食材。
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