问题描述：便秘吃什么通便？
便秘吃一些富含膳食纤维的食物能够通便，比如苹果和火龙果，或者是吃一些五谷杂粮，比如玉米、燕麦。通过饮食调整能够帮助改善粪便的性状，并且还可以使胃肠道蠕动的速度增加，有利于使粪便正常的排出体外。日常的生活当中还需要保持足够的饮水量，能够增加粪便的含水量，使排出比较容易。
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