问题描述：什么是提肛运动怎么做
提肛运动是指有规律的往上收缩肛门，然后放松。收缩和放松肛门的动作就是提肛运动，在平时的生活当中坚持做提肛运动，能够帮助促进局部的血液循环，有利于预防肛周疾病，比如痔疮和便秘，女性生完宝宝之后，坚持做提肛运动，能够起到收缩盆底的作用，可以改善阴道松弛。
展开全部内容