问题描述：腰椎间盘突出要怎么做小燕飞锻炼
腰椎间盘突出做小燕飞锻炼通常需要俯卧在床上，然后将四肢以及头部向上仰起，能够锻炼到腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛，锻炼的时候要注意掌握正确的方法，以免产生副作用。腰椎间盘突出通常会导致腰部出现疼痛以及活动受限等症状，可以通过按摩以及牵引的方法进行治疗。
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