问题描述：中年人吃什么补钙？
中年人吃可以通过调整饮食结构的方法进行改善，比如适当的吃一些排骨或者豆制品等，这些食物中含有丰富的在钙物质，能够起到补钙的效果，另外也可以适当的喝一些牛奶。同时也可以在医生的指导下服用钙片进行治疗。在日常生活中要保持充足的睡眠，而且也可以适当的晒太阳，能够起到促进钙吸收的作用。
展开全部内容