问题描述：男人吃什么补精子好呢
男人要快速补充精子饮食上应该多吃一些锌和维生素含量丰富的食物，因为锌是精子的重要生成成分，而维生素可以促进新陈代谢，比如鱼虾，牡蛎，蛋类以及坚果类食物。要补充精子还要适当控制性生活的频率，如果是因为病理性因素导致的精子减少，需要及时做个精液常规。
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